TABACO

Los tiempos han cambiado y fumar ya no se lleva, está mal visto. Lo único que la gente está dispuesta a tolerar son los fumadores ocasionales; los chicos y chicas que fuman regularmente ligan menos.
Odio el tabaco pero más lo odio cuando se fuma y se está embarazada. El futuro bebé se esta formando y el tabaco influye en  su desarrollo y crecimiento, luego no vale que las madres se lamenten porque sus hijos tienen una función intelectual disminuida, una excitación aumentada del Sistema Nervioso o un déficit de atención. El niño se está formando y si sale "medio hecho" la madre será responsable.

Si usted fuma mientras está embarazada:

- Usted podría tener un aborto espontáneo o su bebé podría nacer muerto.
- Su bebé podría nacer prematuramente o demasiado pequeño. Los bebés que son demasiado pequeños al nacer pueden tener problemas respiratorios y otros de la salud en general.
- Su bebé podría tener problemas de comportamiento y de aprendizaje más tarde en su niñez.
- Su bebé podría morir del síndrome de la muerte súbita infantil. Esta enfermedad causa que un bebé que aparentemente está saludable muera sin ninguna explicación.

¿Por qué conviene dejar de fumar mientras está embarazada?

- Usted va a tener un embarazo más saludable.
- Su bebé, que está todavía por nacer, se desarrollará mejor porque le llegará más oxígeno y sustancias nutritivas .
- Su bebé tiene más probabilidades de nacer sano.

Efectos del humo de cigarro sobre el bebé durante el primer trimestre del embarazo:

• Un aumento significativamente mayor de abortos en mujeres que fumaron durante el embarazo o que habían fumado anteriormente.
• Ligero aumento en la incidencia de Labio leporino.
• Ligero aumento en la incidencia de Paladar hendido.
• Ligero aumento en la incidencia de Microcefalia.

Efectos del humo de cigarro sobre el bebé en etapas tardías del embarazo:

• Aumento significativo de Placenta Previa y Desprendimiento Prematuro de Placenta.
• Doble tasa de mortalidad en mujeres que siguieron fumando durante el embarazo, sobre las que dejaron de hacerlo.
• Aumento en la incidencia de Rotura Prematura de Membranas.
• Disminución en el peso de los bebés al nacer de entre 150 y 200 gramos.

Efectos del humo de cigarro sobre los hijos después del nacimiento:

• Tres veces más frecuente la muerte de cuna (muerte súbita).
• Excitación aumentada del Sistema Nervioso.
• Una función intelectual disminuída en cuatro puntos en comparación con los hijos de no fumadoras.
• Déficit de atención.
• Comportamiento desaptativo.
• Lo más importante de ésto es que también corren riesgo los hijos de fumadoras Pasivas.

Usted PUEDE dejar de fumar. Siga estos consejos:

Escriba en un papel las razones por las que quiere dejar de fumar.
Elija un "día sin fumar" que caiga en las siguientes dos semanas.
Pídale a una persona muy allegada a usted y que no fume (puede ser su pareja o una amistad) que le ayude a dejar de fumar.
Tire a la basura todos sus cigarrillos, ceniceros, cerillas y mecheros en su "día sin
fumar".
Manténgase alejada de los sitios y las actividades que le provocan el deseo de fumar.
Cuando se sienta con deseos de fumar, haga en cambio alguna de las cosas que siguen:

• Cepíllese los dientes.
• Salga a caminar.
• Llame a un amigo o a una amiga.
• Tome agua o zumo de fruta.
• Mastique chicle sin azúcar o coma trocitos de zanahoria.
• Aspire profundamente y cuente hasta cinco. Exhale el aire lentamente. Repita esto cinco veces.
• Lea de nuevo su lista de razones para dejar de fumar.
• Mantenga las manos ocupadas. Busque cosas que pueda hacer con las manos para que no tenga cómo sostener el cigarrillo.
• Dígase a sí mism@ ''Yo puedo dejar de fumar".
• Y desde luego que debe darse un premio a usted mism@ cuando se controla y no fuma!

Si no tiene éxito al principio ... Se sabe que no es fácil dejar de fumar. Si al principio falla, pruebe dejarlo de nuevo. Si no puede dejar de hacerlo consulte a su médico para que le ayude y aporte medicación.

El humo del cigarrillo de algún otro fumador también puede ser dañino para su bebé. Así que manténgase alejada de sitios donde se fuma.

Después que nazca su bebé, trate de no empezar a fumar de nuevo. Los bebés y los niños que se mantienen cerca de personas que fuman sufren más de resfriados, infecciones de los oídos y gripe. También, los niños que tienen padres que fuman tienden a ser ellos mismos fumadores al crecer.